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数九天午睡千万要长点儿“心”

    发布时间:2019-06-17   来源:中华康网   
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数九天午睡千万要长点儿“心”

  冬季许多人有午睡的习惯,专家称冬季午睡能保护心脏,休养心血,此时保暖十分重要,对于上班族来说,午休时间短,而此时胃里充满食物,午睡会影响胃肠道消化,建议伏案午睡时尽量将头部垫高,有助于血液循环。

数九天午睡要因地制宜

就像南北饮食有不同,数九天午睡同样差异大。专家表示,对于北方人而言,适当的午休“冬藏”对身体健康大有益处,在此时,保暖当属重中之重。这是因为人体在午睡时体温降低,抵抗力变弱,使得北方寒气入侵的概率大大增加。

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